10分間
今日、夜にＮＨＫのＴＶ番組を見ていたら、高所恐怖症の治し方と言うのをやっていまして、見ておりました。
答えは10分間慣れるまで、そこから逃げないで克服することみたいですね。
10分持ちこたえると、大丈夫なんだという経験が生まれて、次のステップに進めるようです。
それを、怖いと思っていつも逃げていると、その経験が蓄積されて、ますます駄目になっていると言うのが実際のようですね。
私は、高いところが得意というわけではなくて、鳶さんのように軽やかに動けませんが、屋根の上とかとても好きですね。
怖いと思うことは当然で、そういうものを克服していくことが何事も大切かなと思いました。
