からだを意識して
毎日続けてやろうとしていることに、Ｗｉｉフィットがあります。
ソフトは妻が私に買ってくれたのですが、ほんとに賢くてなかなか優れた機能をします。
出来ない日も多いのですが、なるべく夕食前のちょこっとの時間にやるようにしていますよ。
メタボ対策のつもりなんですが、今のところ体重はあんまり変わっていませんが・・・。
でも、体を動かしていることは動きも軽くなっていいですね。
毎日のようにからだ測定をすることは、自分で健康に意識を持たせることにもなるので、忙しくても時間を作ってやるようにしないとと思います。
